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都背在肩上。在快到宋家庄的时候，他才用脚前掌着地。
正如吕诚预料的那般，虽然伙房没人了，但却给他留了一份吃食。吕诚拿着两个馒头再次离开了，但离开宋家庄之前，他去了趟宝庆楼，给自己买了两斤酱牛肉。
再次到达山坡时，吕诚并没有再砍树，而是准备修炼纵身术。纵身术除了心法之外，还需要跑步，跑步之后需要跑桩。
跑桩分多种，有马桩、梅花桩、九宫桩等。吕诚在宋家庄的内院，就看到了九宫桩和梅花鹿。所谓的九宫桩，就是只用九根木桩，分别编号为一至九，由北到南三排，每排三根。而梅花桩，则是用木桩在土中钉成梅花五瓣的形状，每五根桩为一组，多则六、七组、，少则三、四组。
马桩最为简单，一定排开的木桩，一般来说二三十根木桩就很不错了。吕诚一下子搞出数百根树桩，而且还是双排的，就算是宋家庄这样的世家，也是做不到的。从这一点上看，吕诚取材于大自然，也是很有优势的。
对于平时只在平地奔跑的人来说，初上桩，其难度是非常之大的。桩面很窄，跑时只能用脚尖，着力处非常小，稍有不慎，就很容易踏空。因此，刚开始的时候，可先练习桩上行走，由慢走到快走，再过渡到跑，同样先慢到快，循序渐进。
吕诚刚开始的时候，也是从走开始。没有学会走就要跑，根本就是不可能的。刚开始的时候，吕诚仔细的注意着脚下的树桩，他的树桩取自大自然，并没有一定的规律可言。从难度上来说，比自制的马桩要难得多。就算是比九宫桩和梅花桩，也有过之而无不及。
虽然吕诚走的小心翼翼，可从下面走到上面，还是有踏空了好几次。毕竟他的眼睛生在头上，而不是脚下。吕诚突然想到，如果自己的脚下能长双眼睛，那该多好啊。
蓦然，吕诚想到了自己的感应力。今天清晨他的内劲升到三层之后，还没有用过感应力呢。当吕诚把感应力放出去的时候，他马上感应到，自己的感应力随着内劲的升级也有了提升。原本他的感应力只能感知周围二丈的范围。但现在，他却能感应到四丈了。也就是说，他的内劲每提升一层，感应力的范围就能提升一倍。
吕诚想着，如果自己的内劲要是能到十层，恐怕感应力的范围，就会是一个非常恐怖的范围了吧？当然，这只是他的猜想，或许感应力到了一定的范围之后，就不会再增长了。而且，他现在能同时施放四股感应力了。
这让吕诚非常兴奋，在感应力的帮助下，吕诚的脚下好像真的长了双眼睛似的。他从山坡上开始往下走，有了感应力的帮助，他无需再低头注视脚下。到后面，吕诚干脆闭上眼睛。
就算是这样，他脚下的速度反而越来越快，到后面，他已经由走变成了跑！
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马桩最为简单，一定排开的木桩，一般来说二三十根木桩就很不错了。吕诚一下子搞出数百根树桩，而且还是双排的，就算是宋家庄这样的世家，也是做不到的。从这一点上看，吕诚取材于大自然，也是很有优势的。
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吕诚刚开始的时候，也是从走开始。没有学会走就要跑，根本就是不可能的。刚开始的时候，吕诚仔细的注意着脚下的树桩，他的树桩取自大自然，并没有一定的规律可言。从难度上来说，比自制的马桩要难得多。就算是比九宫桩和梅花桩，也有过之而无不及。
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