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第三章目标：三井寿
“唰、唰、唰！”又是三次投篮，这一次不是罚球线。在距离禁区一步的距离，跳投。
这在原来的赤木刚宪是绝对的非进攻区域。抓起一个篮球，举过头顶，高高的跃起以固定的节奏将球高高的投出去。“唰！”球进！
渐入佳境了。
距离第一次练习已经一个月过去了。一年级的最后一学期已经结束。现在是冬天的寒假时候。冬季选拔赛神奈川赛区刚刚落下了帷幕，如同意料之中那样海南队获得了进入全国的唯一的入场券。
这一个月我每天不倦怠的练习，早早的来到学校开始两百个投篮。下午训练的时候训练时间结束之后再另外追加三百个投篮。
不厌其烦的练习结果是投篮的命中率在飞增长。当寒假开始之后，我已经可以像小前锋一样在禁区外起进攻。
投篮命中率的提升只是一个不起眼的方面。我一直都不会忘记我的位置是什么――中锋。立足于禁区内是中锋生存的根本。不厌其烦的步伐练习让我在篮下的步伐更加灵敏。背筐转身投篮这是基本的中锋进攻技巧。一次、最多两次的运球配合灵巧的步伐突破，这是更具杀伤力的进攻技术。作为原来的那个赤木刚宪对中锋的理解有一个明显的误区，他以为正面对手才是中锋的打法，却不知道篮球场上中锋的突破一样可以非常犀利。
甚至大多数时候，中锋的突破比起前锋更具杀伤力，因为中锋成功的突破之后，直面的就是篮筐。
在不断的训练中我还有一个意外的收获，赤木刚宪本身是一个右手投篮的球员，而现在体内灵魂的另一半却是左撇子球员――至少是左手投篮的球员。在不断的练习中，左手的灵活性仿佛从沉睡中苏醒一样，与日俱增。在内线单手投篮比起双手投篮的更具威力。长人林立的篮筐下，摆好姿势的双手投篮几乎就是送给对方盖火锅。勾手、抛射、挑射，在内线这些才是进攻的主要方式。
当左手开弓两只手都可以将篮球送入篮筐的时候，绝对不是多一种进攻选择那么简单，对于防守一方而言防守难度数倍的增加。
勾手、抛射、挑射、禁区内外的投篮、大力灌篮，这些中锋球员应该具备的进攻技术基本上都已经练得有模有样了。但是训练场上的表现远远没法等同于比赛场上的实力。职业篮球的世界里，几乎每一个球员都可以在训练场上演绎出他所在位置所需要的一切进攻技术，然而有些球员是级球星，有些却连板凳资格都没有。
在紧张激烈的比赛中能够展现出能力才是真正的实力。可惜现在的湘北篮球队连一个基本的阵容都没法凑出来。
脑海中存留的在美国大学的比赛记忆让我可以有一个清晰的标尺明白自己的实力不足和需要改进的地方。对于连续两次止步于预选赛第一**赛经验少得可怜的我而言，这些记忆至关重要。
今天是学期的最后一天，一般而言也应该是社团练习的最后一天。
“唰！”三分线外木暮的投篮准确的将篮球篮筐，他气喘吁吁的撑着膝盖道，“终于完成了今天的五百个投篮！”
球场的另一边，“砰砰！”两声运球，收球双手抱住，身体左右急晃动一下后，突然转身内切进入禁区后高高的跃起，左手持球在空中最高处轻轻的勾手，“嗖！”篮球划出一道小拱门之后轻巧的落入篮筐。
小勾手，这是中锋在内线争夺的时候最有效的得分手段，可以避开对方的封盖完成投篮。... -->>
第三章目标：三井寿
“唰、唰、唰！”又是三次投篮，这一次不是罚球线。在距离禁区一步的距离，跳投。
这在原来的赤木刚宪是绝对的非进攻区域。抓起一个篮球，举过头顶，高高的跃起以固定的节奏将球高高的投出去。“唰！”球进！
渐入佳境了。
距离第一次练习已经一个月过去了。一年级的最后一学期已经结束。现在是冬天的寒假时候。冬季选拔赛神奈川赛区刚刚落下了帷幕，如同意料之中那样海南队获得了进入全国的唯一的入场券。
这一个月我每天不倦怠的练习，早早的来到学校开始两百个投篮。下午训练的时候训练时间结束之后再另外追加三百个投篮。
不厌其烦的练习结果是投篮的命中率在飞增长。当寒假开始之后，我已经可以像小前锋一样在禁区外起进攻。
投篮命中率的提升只是一个不起眼的方面。我一直都不会忘记我的位置是什么――中锋。立足于禁区内是中锋生存的根本。不厌其烦的步伐练习让我在篮下的步伐更加灵敏。背筐转身投篮这是基本的中锋进攻技巧。一次、最多两次的运球配合灵巧的步伐突破，这是更具杀伤力的进攻技术。作为原来的那个赤木刚宪对中锋的理解有一个明显的误区，他以为正面对手才是中锋的打法，却不知道篮球场上中锋的突破一样可以非常犀利。
甚至大多数时候，中锋的突破比起前锋更具杀伤力，因为中锋成功的突破之后，直面的就是篮筐。
在不断的训练中我还有一个意外的收获，赤木刚宪本身是一个右手投篮的球员，而现在体内灵魂的另一半却是左撇子球员――至少是左手投篮的球员。在不断的练习中，左手的灵活性仿佛从沉睡中苏醒一样，与日俱增。在内线单手投篮比起双手投篮的更具威力。长人林立的篮筐下，摆好姿势的双手投篮几乎就是送给对方盖火锅。勾手、抛射、挑射，在内线这些才是进攻的主要方式。
当左手开弓两只手都可以将篮球送入篮筐的时候，绝对不是多一种进攻选择那么简单，对于防守一方而言防守难度数倍的增加。
勾手、抛射、挑射、禁区内外的投篮、大力灌篮，这些中锋球员应该具备的进攻技术基本上都已经练得有模有样了。但是训练场上的表现远远没法等同于比赛场上的实力。职业篮球的世界里，几乎每一个球员都可以在训练场上演绎出他所在位置所需要的一切进攻技术，然而有些球员是级球星，有些却连板凳资格都没有。
在紧张激烈的比赛中能够展现出能力才是真正的实力。可惜现在的湘北篮球队连一个基本的阵容都没法凑出来。
脑海中存留的在美国大学的比赛记忆让我可以有一个清晰的标尺明白自己的实力不足和需要改进的地方。对于连续两次止步于预选赛第一**赛经验少得可怜的我而言，这些记忆至关重要。
今天是学期的最后一天，一般而言也应该是社团练习的最后一天。
“唰！”三分线外木暮的投篮准确的将篮球篮筐，他气喘吁吁的撑着膝盖道，“终于完成了今天的五百个投篮！”
球场的另一边，“砰砰！”两声运球，收球双手抱住，身体左右急晃动一下后，突然转身内切进入禁区后高高的跃起，左手持球在空中最高处轻轻的勾手，“嗖！”篮球划出一道小拱门之后轻巧的落入篮筐。
小勾手，这是中锋在内线争夺的时候最有效的得分手段，可以避开对方的封盖完成投篮。... -->>
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