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了他第一层口决已经背会，让他先自己按照讲解的修炼，但过了很久都没有什么效果。
小维很郁闷的说“姐姐，我这没有反应”
方敏笑道“没反应才是正常的，你要是自己修炼的话，需要点时间找到入门方法。
打通经脉更要花时间，练功啊就是个慢活，急不来的，保持心境平和才好。小维点头
方敏又道“好在姐姐已经习武，可以让你少浪费点时间。
现在我帮你打通经脉，你要记住行走路线，运行几周后我撤离，听到“好”字你就要自己运功，记住口诀，不慌乱就好了”小维点头应着。
方敏盘膝坐在小维的后面，提醒他集中注意力，内气顺着小维的穴位进入经脉，一点点的前进。
怕他承受不住，所以不敢快，时间一点点过去，方敏消耗一多半的时候运行路线的经脉终于打通，然后又带着他运行三周，才撤离，同时小维接上。
方敏点头，小维的心性果然适合练武，沉稳，只是对于力量的渴望还是左右着他。
不过这没什么不好，没有追求怎么行，只要做好调节，没有过激行为就行了。
观察了一会，方敏起身到墙角坐下，一边给他守关一边拿出晶核吸收能量。
她消耗的很大，好在已经是三级，丹田存储量又比一般人多些。
一个小时后，小维睁开眼睛，带着笑意的眼睛很明亮。
方敏道“恭喜你小维，以后有机会进入强者行列了。”
小维笑道“都是因为有姐姐的帮助。”
“能帮到你我很高兴，你自己运行了一个小时，今天先到这里，经脉刚打通，不可负荷太。
还能休息一个多小时就要晨练了，练习后姐姐就给你熬制炼体汤，能驱除暗疾，蕴养经脉，以后修炼时要是感觉疲累就要停止。”方敏笑着说。
小维点头“谢谢姐姐教诲，我会多注意的。”
小维回去后，方敏拿出自己熬制的丹药，看着手中的一小丸，不知能提升多少功力？
放入口中，随着功法的运转，能量被逐渐吸收，当感觉到药效完全被吸收后查看了一下。
大约提升有一年的功力，还不错个对经脉的要求相对低点，可以让小维先用这个。
晨练时方敏又把昨天教的给小维放慢速度演示一遍，就让他自己在这练，她要回去准备炼体汤。
小维很努力，每一个动作招式都力求完美，收到方敏发的信息，就用身法快速的回到别墅。
现在他已经把身法运用在生活中，平时走路速度放的慢些，别人看不出来，但是很有韵味。
孟非就和周耀说过，感觉小维像要随时要爆发一样。
方敏坐在沙发上等着小维，看他从楼上下来用眼神询问感觉怎么样，小维快步走过来，坐下说
“姐姐，效果很好，确实有蕴养经脉的作用，很舒服，经脉的酸胀感没有了。身体感觉像喝饱了一样。”
方敏点头“那就好，你今后要调整一下时间，每天除了晚上，白天也要留出一点时间修炼。
今天晚上和明早你再和我说说修炼后的身体状态，然后咱们在制定多久泡一次，毕竟药材的年限小，就是药量加倍了也不及不上方子上的效果。”
“好的，我感觉现在还有很多的药效在身体里没有发挥出来，我会加大训练程度促进药效吸收。”小维道
“恩，姐姐因为等级高些，泡的效果不是很大，等你进入三级后现在的炼体汤效果也会变小。
等有时间我把需要对外购买的药材列出个单子，你到交易大厅发布购买需求。
买到高年份的药材就好了，到时候咱们姐三个都能用上。”方敏道
小维笑道“是啊，我们一起变强，到时候我就不用拖后腿了。”
方敏揉揉他的头发说“胡说什么呢，你以后会是这个家的支柱，我们吃饭去。”
上午，方敏先把所需的药材都列出来，药膳、炼体汤、丹药所需的。
还找了几个常用方子，止血、补气、养颜、解毒这些需要的药材也列在和上面，还要求了最低药材的最低年限。
然后又把相关药材药性的书找出来复印了几本，留给小维慢慢看。
出了大门到后面给孩子们把训练室修建起来，地上铺了一层木板。
现在等级升高了，速度也快起来，因为能用轻功身法上墙，所以房顶也用笨方法给弄好了。
没有大门，在门口起了个己字形，这样防风，两个口都用厚棉被当帘子就行，以后再让生活部的人弄。
进入训练室，里面横竖三排又粗又高的土柱子，土柱顶和墙之间用用钢筋连起，上面铺了一层薄木板。
她在木板上铺了一层油布，然后在油布上用异能盖上一层土盖。
现在就差电了，让生活部的人来弄，在室内走了一圈，留下五十小块地毯，以后孩子们可以在上面打坐，又在门口留了一些电线。
午饭后，把药材单子给了小维，哄睡了小宝。
想着要出去几天，还是先把小维的练功房准备出来，选在他卧室的旁边，把里面的床收起来。
浴缸换了空间里收集的一米高圆形的，这样再使用炼体汤时就方便了。
在窗户边放了个软榻，一个小长木桌，很有古韵味，把给他准备的书放在木桌的一端。
另一端放了一套茶具，在地中间放了个纯白厚毛毯，把衣柜收起放了一个书柜。
书柜下面的抽屉里放上炼体汤需要的药材，其他的就让小维自己根据喜好往里添置。
给生活部的人发了信息去接电线后就没有什么事了，决定还是修炼吧。
现在她的等级高了，晶核里的能量就相对少了，即盼着丧尸快点升级好有能量高的晶核吸收。
又为丧尸升级后的攻击能力为大家的安危忧虑，就在这种矛盾中进入修炼状态。
晚饭后，等到小维忙完工作开始教他熬炼体汤，小维学的很认真，顺序、火候都一一的记录下来。
在等待的时候方敏询问“小维，说说一天下来药效的吸收情况。”
了他第一层口决已经背会，让他先自己按照讲解的修炼，但过了很久都没有什么效果。
小维很郁闷的说“姐姐，我这没有反应”
方敏笑道“没反应才是正常的，你要是自己修炼的话，需要点时间找到入门方法。
打通经脉更要花时间，练功啊就是个慢活，急不来的，保持心境平和才好。小维点头
方敏又道“好在姐姐已经习武，可以让你少浪费点时间。
现在我帮你打通经脉，你要记住行走路线，运行几周后我撤离，听到“好”字你就要自己运功，记住口诀，不慌乱就好了”小维点头应着。
方敏盘膝坐在小维的后面，提醒他集中注意力，内气顺着小维的穴位进入经脉，一点点的前进。
怕他承受不住，所以不敢快，时间一点点过去，方敏消耗一多半的时候运行路线的经脉终于打通，然后又带着他运行三周，才撤离，同时小维接上。
方敏点头，小维的心性果然适合练武，沉稳，只是对于力量的渴望还是左右着他。
不过这没什么不好，没有追求怎么行，只要做好调节，没有过激行为就行了。
观察了一会，方敏起身到墙角坐下，一边给他守关一边拿出晶核吸收能量。
她消耗的很大，好在已经是三级，丹田存储量又比一般人多些。
一个小时后，小维睁开眼睛，带着笑意的眼睛很明亮。
方敏道“恭喜你小维，以后有机会进入强者行列了。”
小维笑道“都是因为有姐姐的帮助。”
“能帮到你我很高兴，你自己运行了一个小时，今天先到这里，经脉刚打通，不可负荷太。
还能休息一个多小时就要晨练了，练习后姐姐就给你熬制炼体汤，能驱除暗疾，蕴养经脉，以后修炼时要是感觉疲累就要停止。”方敏笑着说。
小维点头“谢谢姐姐教诲，我会多注意的。”
小维回去后，方敏拿出自己熬制的丹药，看着手中的一小丸，不知能提升多少功力？
放入口中，随着功法的运转，能量被逐渐吸收，当感觉到药效完全被吸收后查看了一下。
大约提升有一年的功力，还不错个对经脉的要求相对低点，可以让小维先用这个。
晨练时方敏又把昨天教的给小维放慢速度演示一遍，就让他自己在这练，她要回去准备炼体汤。
小维很努力，每一个动作招式都力求完美，收到方敏发的信息，就用身法快速的回到别墅。
现在他已经把身法运用在生活中，平时走路速度放的慢些，别人看不出来，但是很有韵味。
孟非就和周耀说过，感觉小维像要随时要爆发一样。
方敏坐在沙发上等着小维，看他从楼上下来用眼神询问感觉怎么样，小维快步走过来，坐下说
“姐姐，效果很好，确实有蕴养经脉的作用，很舒服，经脉的酸胀感没有了。身体感觉像喝饱了一样。”
方敏点头“那就好，你今后要调整一下时间，每天除了晚上，白天也要留出一点时间修炼。
今天晚上和明早你再和我说说修炼后的身体状态，然后咱们在制定多久泡一次，毕竟药材的年限小，就是药量加倍了也不及不上方子上的效果。”
“好的，我感觉现在还有很多的药效在身体里没有发挥出来，我会加大训练程度促进药效吸收。”小维道
“恩，姐姐因为等级高些，泡的效果不是很大，等你进入三级后现在的炼体汤效果也会变小。
等有时间我把需要对外购买的药材列出个单子，你到交易大厅发布购买需求。
买到高年份的药材就好了，到时候咱们姐三个都能用上。”方敏道
小维笑道“是啊，我们一起变强，到时候我就不用拖后腿了。”
方敏揉揉他的头发说“胡说什么呢，你以后会是这个家的支柱，我们吃饭去。”
上午，方敏先把所需的药材都列出来，药膳、炼体汤、丹药所需的。
还找了几个常用方子，止血、补气、养颜、解毒这些需要的药材也列在和上面，还要求了最低药材的最低年限。
然后又把相关药材药性的书找出来复印了几本，留给小维慢慢看。
出了大门到后面给孩子们把训练室修建起来，地上铺了一层木板。
现在等级升高了，速度也快起来，因为能用轻功身法上墙，所以房顶也用笨方法给弄好了。
没有大门，在门口起了个己字形，这样防风，两个口都用厚棉被当帘子就行，以后再让生活部的人弄。
进入训练室，里面横竖三排又粗又高的土柱子，土柱顶和墙之间用用钢筋连起，上面铺了一层薄木板。
她在木板上铺了一层油布，然后在油布上用异能盖上一层土盖。
现在就差电了，让生活部的人来弄，在室内走了一圈，留下五十小块地毯，以后孩子们可以在上面打坐，又在门口留了一些电线。
午饭后，把药材单子给了小维，哄睡了小宝。
想着要出去几天，还是先把小维的练功房准备出来，选在他卧室的旁边，把里面的床收起来。
浴缸换了空间里收集的一米高圆形的，这样再使用炼体汤时就方便了。
在窗户边放了个软榻，一个小长木桌，很有古韵味，把给他准备的书放在木桌的一端。
另一端放了一套茶具，在地中间放了个纯白厚毛毯，把衣柜收起放了一个书柜。
书柜下面的抽屉里放上炼体汤需要的药材，其他的就让小维自己根据喜好往里添置。
给生活部的人发了信息去接电线后就没有什么事了，决定还是修炼吧。
现在她的等级高了，晶核里的能量就相对少了，即盼着丧尸快点升级好有能量高的晶核吸收。
又为丧尸升级后的攻击能力为大家的安危忧虑，就在这种矛盾中进入修炼状态。
晚饭后，等到小维忙完工作开始教他熬炼体汤，小维学的很认真，顺序、火候都一一的记录下来。
在等待的时候方敏询问“小维，说说一天下来药效的吸收情况。”