土豪中文网 www.thzw.net,一球成名之我是王少无错无删减全文免费阅读!
人准时到了训练场。
小叮当给王少安排的训练计划是速度素质。
王少简单跟何文西说了一下,何文西说道:“我跟着你练。”
速度素质训练包括:反应速度、位移速度、动作速度。
王少何文西两个人安排步骤开始训练:各种姿势的起跑,包括十米冲刺,三十米冲刺。
同时在快速跑或快速带球中,做急停、转身、变向等动作。
接下来是利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习,突破速度障碍。
这个练完之后,又是全速带球跑、变速变向带球跑。
接着是绕杆跑、带球绕杆。
这些训练完之后,就已经快十点了。
何文西的体能跟王少来比更差,毕竟他有半年多的时间没有参加过训练和比赛,这一轮训练下来,直把何文西累的趴在了地上,半天起不来。
“完了吧?”喘了半天气之后,何文西才问道。
“完了。”王少也有些累,但没有像何文西那样喘的不行。
“谢天谢地啊。”何文西转了个身,仰面朝天。
天空中一轮圆月挂着,孤傲的放着光。
吹来一阵微风,让人顿时感到一阵的惬意。
王少躺在了何文西身旁,也是仰面朝天,看着挂在天空的那孤傲的圆月。
“王少,你说我们今年能冲超成功吗?”过了几分钟,何文西忽然问道。
“能,肯定能,我一直都相信。”王少很坚定的说道。
“你真的很乐观啊,你看看我们现在的排名,倒数第三名,才刚刚逃离降级区,而联赛已经进行了将近一半,我们要追上前两名,是不是有点痴人说梦啊?”何文西语气中一点底气都没有。
“梦想还是要有的,万一实现了呢?”王少慢慢地说道。
“你说的对,不到最后一秒钟,就永远不要放弃。”何文西被王少的坚定给感染了,也跟着说道。
“何文西,你尽快练好体能,找回比赛的状态,我有一种预感,用不了多久,我们就会加入到冲超的行列。”王少看着月光,悠悠的说道。
“你这么自信?”何文西问道。
“当然自信了,你看,咱们球队最弱的两个环节左右边后卫,这两个位置的补强大大的增强了球队的实力,你也回归了,我在前场也不是独木难支,而且后面几轮比赛的对手都是排名下半段的球队,实力不是很强,赢下他们应该不成问题,我相信,半程联赛结束,我们的积分排名绝对会在前五名。”王少胸有成竹的说道。
何文西倒是愣了一下,他不知道王少哪里来的自信,但他却很欣赏王少的这种自信。
“你的分析很有道理,不过,我觉得,比赛是一场一场踢下来的,积分也是一分一分累积的,我们还是要脚踏实地踢好每一场。”何文西显得很理性,也很冷静。
天空中忽然暗了下来,月亮隐到了一朵暗云中。
“好像要下雨了。”何文西说了一声。
“是啊,暴风雨过后,总是会天晴的。”王少忽然说了一句哲语,这句话说出来,连他自己都愣了一下。
人准时到了训练场。
小叮当给王少安排的训练计划是速度素质。
王少简单跟何文西说了一下,何文西说道:“我跟着你练。”
速度素质训练包括:反应速度、位移速度、动作速度。
王少何文西两个人安排步骤开始训练:各种姿势的起跑,包括十米冲刺,三十米冲刺。
同时在快速跑或快速带球中,做急停、转身、变向等动作。
接下来是利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习,突破速度障碍。
这个练完之后,又是全速带球跑、变速变向带球跑。
接着是绕杆跑、带球绕杆。
这些训练完之后,就已经快十点了。
何文西的体能跟王少来比更差,毕竟他有半年多的时间没有参加过训练和比赛,这一轮训练下来,直把何文西累的趴在了地上,半天起不来。
“完了吧?”喘了半天气之后,何文西才问道。
“完了。”王少也有些累,但没有像何文西那样喘的不行。
“谢天谢地啊。”何文西转了个身,仰面朝天。
天空中一轮圆月挂着,孤傲的放着光。
吹来一阵微风,让人顿时感到一阵的惬意。
王少躺在了何文西身旁,也是仰面朝天,看着挂在天空的那孤傲的圆月。
“王少,你说我们今年能冲超成功吗?”过了几分钟,何文西忽然问道。
“能,肯定能,我一直都相信。”王少很坚定的说道。
“你真的很乐观啊,你看看我们现在的排名,倒数第三名,才刚刚逃离降级区,而联赛已经进行了将近一半,我们要追上前两名,是不是有点痴人说梦啊?”何文西语气中一点底气都没有。
“梦想还是要有的,万一实现了呢?”王少慢慢地说道。
“你说的对,不到最后一秒钟,就永远不要放弃。”何文西被王少的坚定给感染了,也跟着说道。
“何文西,你尽快练好体能,找回比赛的状态,我有一种预感,用不了多久,我们就会加入到冲超的行列。”王少看着月光,悠悠的说道。
“你这么自信?”何文西问道。
“当然自信了,你看,咱们球队最弱的两个环节左右边后卫,这两个位置的补强大大的增强了球队的实力,你也回归了,我在前场也不是独木难支,而且后面几轮比赛的对手都是排名下半段的球队,实力不是很强,赢下他们应该不成问题,我相信,半程联赛结束,我们的积分排名绝对会在前五名。”王少胸有成竹的说道。
何文西倒是愣了一下,他不知道王少哪里来的自信,但他却很欣赏王少的这种自信。
“你的分析很有道理,不过,我觉得,比赛是一场一场踢下来的,积分也是一分一分累积的,我们还是要脚踏实地踢好每一场。”何文西显得很理性,也很冷静。
天空中忽然暗了下来,月亮隐到了一朵暗云中。
“好像要下雨了。”何文西说了一声。
“是啊,暴风雨过后,总是会天晴的。”王少忽然说了一句哲语,这句话说出来,连他自己都愣了一下。