土豪中文网 www.thzw.net,特种兵:开局被龙小云拉去领证无错无删减全文免费阅读!
r /> 班长的威信不容许任何人动摇。
冷锋说完直接走到旁边,看他们怎么操练。
突然,他看到正在操步的人都统一看向一个方向,便跟着看过去。
冷锋的眼光望过去后,一下子就直了。
“卧槽!这些兔崽子都在看着一个人的动作,一步一步的学!”
“陈鹤!”
冷锋嘴角一阵抽搐。
全班的人都在跟着陈鹤的动作。
而陈鹤的动作做得太特么标准了,立正,稍息,跨步,正步,立定……在十米的距离内,一整套动作下来都是行云流水,按照标准程度已经教科书级别了。
冷锋刚才演示都没陈鹤标准。
“见鬼了,这家伙怎么连个都做得那么标准,这最少是十年老兵才能有的动作,那精气神以及动作配合,都达到完美的地步,他怎么练出来的?开挂了吗!”
冷锋看得眼睛都直了。
而最为关键的一点是这小子好像在传授别人一样,一套套动作来回重复做,还念着口号。
“立正,脚跟合拢,脚尖对外,不少过60度,不能超过70度,双腿绷直,收腹,挺胸,身体略微向前,保持身体重心向前一点点,两臂自然下垂,抬头,目视前方,表情要严肃……”
“当听到‘正步——走’的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,行进速度每分钟110-116步……”
“听到‘跑步’的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到‘走’的动令后,上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170-180步,记住在跑步的时候,一定要注意身体的协调性,上身,手臂,腿部等三大部位要……”
陈鹤的声音不算大,可是每一句都是铿锵有力,掷地有声。
他的动作,配合他的声音,都可以拍摄成操步训练视频,全套最标准的教科书动作。
众人齐刷刷地盯着陈鹤,一个个满脸激动起来,不用说陈鹤是在给他们示范和讲解啊。
顿时,一个个都开始按照陈鹤的动作操练起来。
冷锋看着看着脸都快要变形了,都快喷了!
“玛德,这样的兵,老子还看毛啊?得,啥都没法干了,还干个毛啊,他都帮干完了。”
冷锋是一阵吐槽,然后抬头看了一眼太阳。
“麻痹的,先嗮死这些小王八蛋再说,特么一个个都来卷老子,嗮死你们。”
冷锋直接走到旁边的阴凉处,坐下来看着他们操练。
r /> 班长的威信不容许任何人动摇。
冷锋说完直接走到旁边,看他们怎么操练。
突然,他看到正在操步的人都统一看向一个方向,便跟着看过去。
冷锋的眼光望过去后,一下子就直了。
“卧槽!这些兔崽子都在看着一个人的动作,一步一步的学!”
“陈鹤!”
冷锋嘴角一阵抽搐。
全班的人都在跟着陈鹤的动作。
而陈鹤的动作做得太特么标准了,立正,稍息,跨步,正步,立定……在十米的距离内,一整套动作下来都是行云流水,按照标准程度已经教科书级别了。
冷锋刚才演示都没陈鹤标准。
“见鬼了,这家伙怎么连个都做得那么标准,这最少是十年老兵才能有的动作,那精气神以及动作配合,都达到完美的地步,他怎么练出来的?开挂了吗!”
冷锋看得眼睛都直了。
而最为关键的一点是这小子好像在传授别人一样,一套套动作来回重复做,还念着口号。
“立正,脚跟合拢,脚尖对外,不少过60度,不能超过70度,双腿绷直,收腹,挺胸,身体略微向前,保持身体重心向前一点点,两臂自然下垂,抬头,目视前方,表情要严肃……”
“当听到‘正步——走’的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地约25厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,行进速度每分钟110-116步……”
“听到‘跑步’的预令时,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二关节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到‘走’的动令后,上体微向前倾,两腿微弯,同时,左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际,行进速度每分钟170-180步,记住在跑步的时候,一定要注意身体的协调性,上身,手臂,腿部等三大部位要……”
陈鹤的声音不算大,可是每一句都是铿锵有力,掷地有声。
他的动作,配合他的声音,都可以拍摄成操步训练视频,全套最标准的教科书动作。
众人齐刷刷地盯着陈鹤,一个个满脸激动起来,不用说陈鹤是在给他们示范和讲解啊。
顿时,一个个都开始按照陈鹤的动作操练起来。
冷锋看着看着脸都快要变形了,都快喷了!
“玛德,这样的兵,老子还看毛啊?得,啥都没法干了,还干个毛啊,他都帮干完了。”
冷锋是一阵吐槽,然后抬头看了一眼太阳。
“麻痹的,先嗮死这些小王八蛋再说,特么一个个都来卷老子,嗮死你们。”
冷锋直接走到旁边的阴凉处,坐下来看着他们操练。