，然后点击“添加到主屏幕”第两百四十一章特训 (2/2)
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现在明白了。我领悟雪话中的含义后，也是对着雪投去了一个感谢的笑容。
明白了就好。先休息一会吧。雪见我明白了，也是松了一口气。雪怕我钻牛角尖里出不来，不愿听她的话，而是继续训练的话可能会伤身体。
我用毛巾擦了擦脸上和身上的汗水，随后又拿起刚刚喝过的水喝了一口，便坐在地上休息起来。雪也是同样的席地而坐。
好了，我休息的差不多了，我们继续训练吧。我在休息了十几分钟之后，感觉身体恢复了一点，便又迫不及待的想要开始训练了。
雪对此也只能无奈的点了点头，便起身陪我训练了。
我站在靶子前，做好了准备工作后，便对着雪点了点头，示意她可以开始了
雪见状直接按了一个按钮，一个靶子腾的一下便弹起来了。我直接一拳轰了过去。我感觉我这次比刚才那次好了很多，不论是反应力还是速度都强了很多。看来休息一下还是很正确的。
一遍打完之后，一共打中了十五次。这已经算是创造了我的最好成绩。这一遍打完之后，我感觉整个人都顺畅了。
我打中了十五次，比之前所有成绩都好。我一脸兴奋的对着雪说道。我此刻就感觉像是一个小孩子一样，想要得到别人的赞美。
这次做的很不错，再接再厉。我们趁热打铁集训训练吧。雪也是丝毫不吝惜自己的赞美，好好的夸了我一波。
我听到雪的赞美后，也是变得很开心。我便又充满动力的继续训练起来。
当我又练了三遍之后，便感觉到极限了，所以又休息了一会。这三遍中有两遍是十四次，一遍是十五次。我感觉已经稳定了一遍十四次，正在朝十五次进发。
我在休息了十几分钟后，便又投入到了紧张的训练中。我跟雪一共训练了一上午，到了最后，我已经能稳定住一遍十五次了，偶尔能达到一遍十六次。我感觉这个训练效果已经挺不错的了。
到了下午，我没有在训练打靶子，而是去练习功夫的招数。我先是蹲了半个小时的马步，这是训练下盘。我随后又一直在出拳和踢脚，这主要是为了锻炼出拳和出脚的速度。有时候你出拳慢了一秒，可能就是生与死的差别。我一直在重复着这些无聊的动作，持续了半个小时。
我又打起了雪教我的一套拳法。虽然不好看，但贵在实用，实而不华。我光这一套拳法，就打了六遍。熟能生巧，要是熟练了，在对战的过程中，根本不需要特意的使用，你自己就会条件反射的使出来。这样就会省去很多反应的时间，可能会改变对战的结果。
等我把所有东西都练完之后，天便已经黑了。我在吃完晚饭回房后，也没有去休息，而是在房间里做起了力量练习。我先是做了几百个俯卧撑，一口气做完的，中间没有停顿。做完后，我直接趴地上了。我休息了好久才能从地上爬起来。我随后让手臂休息了一下，又做起了仰卧起坐，锻炼腹肌。
．．．．．．两百九十八，两百九十九，三百。啊．．．．．．随着我的一声痛呼，我也是完成了今天的仰卧起坐的任务量。随后整个房间里只剩下我粗重的喘息声。
休整完毕后，我又开始了下一个训练项目。我从地上拿起了哑铃，开始了臂力练习。拿着哑铃一上一下的动作，呈现出了我胳膊上那完美的肌肉，感觉有爆炸力量。
在做完哑铃训练后，我便早早的睡觉了。因为我要养好精神，准备应付明天新一轮的训练。
现在明白了。我领悟雪话中的含义后，也是对着雪投去了一个感谢的笑容。
明白了就好。先休息一会吧。雪见我明白了，也是松了一口气。雪怕我钻牛角尖里出不来，不愿听她的话，而是继续训练的话可能会伤身体。
我用毛巾擦了擦脸上和身上的汗水，随后又拿起刚刚喝过的水喝了一口，便坐在地上休息起来。雪也是同样的席地而坐。
好了，我休息的差不多了，我们继续训练吧。我在休息了十几分钟之后，感觉身体恢复了一点，便又迫不及待的想要开始训练了。
雪对此也只能无奈的点了点头，便起身陪我训练了。
我站在靶子前，做好了准备工作后，便对着雪点了点头，示意她可以开始了
雪见状直接按了一个按钮，一个靶子腾的一下便弹起来了。我直接一拳轰了过去。我感觉我这次比刚才那次好了很多，不论是反应力还是速度都强了很多。看来休息一下还是很正确的。
一遍打完之后，一共打中了十五次。这已经算是创造了我的最好成绩。这一遍打完之后，我感觉整个人都顺畅了。
我打中了十五次，比之前所有成绩都好。我一脸兴奋的对着雪说道。我此刻就感觉像是一个小孩子一样，想要得到别人的赞美。
这次做的很不错，再接再厉。我们趁热打铁集训训练吧。雪也是丝毫不吝惜自己的赞美，好好的夸了我一波。
我听到雪的赞美后，也是变得很开心。我便又充满动力的继续训练起来。
当我又练了三遍之后，便感觉到极限了，所以又休息了一会。这三遍中有两遍是十四次，一遍是十五次。我感觉已经稳定了一遍十四次，正在朝十五次进发。
我在休息了十几分钟后，便又投入到了紧张的训练中。我跟雪一共训练了一上午，到了最后，我已经能稳定住一遍十五次了，偶尔能达到一遍十六次。我感觉这个训练效果已经挺不错的了。
到了下午，我没有在训练打靶子，而是去练习功夫的招数。我先是蹲了半个小时的马步，这是训练下盘。我随后又一直在出拳和踢脚，这主要是为了锻炼出拳和出脚的速度。有时候你出拳慢了一秒，可能就是生与死的差别。我一直在重复着这些无聊的动作，持续了半个小时。
我又打起了雪教我的一套拳法。虽然不好看，但贵在实用，实而不华。我光这一套拳法，就打了六遍。熟能生巧，要是熟练了，在对战的过程中，根本不需要特意的使用，你自己就会条件反射的使出来。这样就会省去很多反应的时间，可能会改变对战的结果。
等我把所有东西都练完之后，天便已经黑了。我在吃完晚饭回房后，也没有去休息，而是在房间里做起了力量练习。我先是做了几百个俯卧撑，一口气做完的，中间没有停顿。做完后，我直接趴地上了。我休息了好久才能从地上爬起来。我随后让手臂休息了一下，又做起了仰卧起坐，锻炼腹肌。
．．．．．．两百九十八，两百九十九，三百。啊．．．．．．随着我的一声痛呼，我也是完成了今天的仰卧起坐的任务量。随后整个房间里只剩下我粗重的喘息声。
休整完毕后，我又开始了下一个训练项目。我从地上拿起了哑铃，开始了臂力练习。拿着哑铃一上一下的动作，呈现出了我胳膊上那完美的肌肉，感觉有爆炸力量。
在做完哑铃训练后，我便早早的睡觉了。因为我要养好精神，准备应付明天新一轮的训练。