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那就是接下来，所有人都还需要保持一定的训练强度，否则，这一个月的特训的效果就会大打折扣。
这意味着，即便放暑假了，队员们回去也得自己练。
训练的强度会有起伏，像是一个循环，一开始逐渐增强，强迫身体跟上更高的消耗，然后减弱，让身体得到喘息。
等到下一次循环，同样的强度再加上去的时候，如果身体感觉到轻松了，不再像一开始那么困难，那就代表特训起了作用。
卫肖得到了一份量身定制的训练表，都是一些类似于虎卧撑这样自己就可以锻炼的项目，他不断地下定决心，一定要把表格上的空格打满勾。
不是像做作业那样为了应付几秒钟就填满，而是每一天，每一周都按照要求做到，做到再打勾。
特训的一个月时间过得很慢，但回想起来，却好像只是过了一两个星期。
很顺利完成了所有的期末考试，卫肖如释重负，最难顶的日子总算熬了过去，他的心情变得舒畅了起来。
然后忍不住兴奋。
因为接下来的两个多月，他可以用百分之百的精力，投入到篮球之中了。
哪怕是要保持特能特训的训练表，他也有足够的时间去完成曼巴系统的基本任务。这样的话，能力值就能在曼巴系统和特能特训的双管齐下之下得到提高了。
这个学期的最后一周，校队已经不用再集训，因为有的专业已经放假了，学生们都陆陆续续清理宿舍，回家的回家，还想要留下来玩一下就再痛快一阵子。
卫肖当然是选择留下来继续痛快的。
宿舍已经走了三个人，不过没关系，其他宿舍玩得好的可以串门进来住了。
所以卫肖的宿舍，夜晚依旧是灯火通明。
只不过卫肖可没那么多时间和他们战斗到天亮，一到点他还是准时睡觉。
他也是挺佩服自己的，不管舍友会不会照顾他的感受，他都能够睡得进去。
当然了，睡眠质量肯定没那么好而已。
他还是照常起来打卡和训练，只不过晨跑变成了晨练。
既然在体能体训他学了很多有用的东西，可以更好地加强体能，那就不用干巴巴地跑步了。
下午四五点吃了一点东西，他就去到白有维一早就去到的篮球场。
之所以不去篮球馆，是因为白有维觉得篮球馆就只有两个场，虽然那里是公认水平最高的，有二楼看台可以容纳更多观众，没点水平的人不敢去丢人现眼，但平时的路人水平再高，也好极有限。
周然就几乎不在篮球馆打野球，据说他要打比赛，都是去校外的场地专门约球打的。
白有维则是觉得，学校里面估计还会有值得过两招的隐藏高手，所以去场地最多的那个露天球场，就一定没错的了。
不用上课，白有维从早到晚都是篮球，卫肖都很想问他，你这样真的不腻的吗？
白有维还真的不会腻，因为他的小目标还没有达到，那就是击败周然。
“你去不去？”
场边，总算下场休息的白有维问了卫肖莫名其妙的一个问题。
“去哪？”
卫肖有种和白有维不是一个频道的感觉。
“夏令营，教练没跟你说？”
白有维还以为，丁奕可每个人都会问的。
那就是接下来，所有人都还需要保持一定的训练强度，否则，这一个月的特训的效果就会大打折扣。
这意味着，即便放暑假了，队员们回去也得自己练。
训练的强度会有起伏，像是一个循环，一开始逐渐增强，强迫身体跟上更高的消耗，然后减弱，让身体得到喘息。
等到下一次循环，同样的强度再加上去的时候，如果身体感觉到轻松了，不再像一开始那么困难，那就代表特训起了作用。
卫肖得到了一份量身定制的训练表，都是一些类似于虎卧撑这样自己就可以锻炼的项目，他不断地下定决心，一定要把表格上的空格打满勾。
不是像做作业那样为了应付几秒钟就填满，而是每一天，每一周都按照要求做到，做到再打勾。
特训的一个月时间过得很慢，但回想起来，却好像只是过了一两个星期。
很顺利完成了所有的期末考试，卫肖如释重负，最难顶的日子总算熬了过去，他的心情变得舒畅了起来。
然后忍不住兴奋。
因为接下来的两个多月，他可以用百分之百的精力，投入到篮球之中了。
哪怕是要保持特能特训的训练表，他也有足够的时间去完成曼巴系统的基本任务。这样的话，能力值就能在曼巴系统和特能特训的双管齐下之下得到提高了。
这个学期的最后一周，校队已经不用再集训，因为有的专业已经放假了，学生们都陆陆续续清理宿舍，回家的回家，还想要留下来玩一下就再痛快一阵子。
卫肖当然是选择留下来继续痛快的。
宿舍已经走了三个人，不过没关系，其他宿舍玩得好的可以串门进来住了。
所以卫肖的宿舍，夜晚依旧是灯火通明。
只不过卫肖可没那么多时间和他们战斗到天亮，一到点他还是准时睡觉。
他也是挺佩服自己的，不管舍友会不会照顾他的感受，他都能够睡得进去。
当然了，睡眠质量肯定没那么好而已。
他还是照常起来打卡和训练，只不过晨跑变成了晨练。
既然在体能体训他学了很多有用的东西，可以更好地加强体能，那就不用干巴巴地跑步了。
下午四五点吃了一点东西，他就去到白有维一早就去到的篮球场。
之所以不去篮球馆，是因为白有维觉得篮球馆就只有两个场，虽然那里是公认水平最高的，有二楼看台可以容纳更多观众，没点水平的人不敢去丢人现眼，但平时的路人水平再高，也好极有限。
周然就几乎不在篮球馆打野球，据说他要打比赛，都是去校外的场地专门约球打的。
白有维则是觉得，学校里面估计还会有值得过两招的隐藏高手，所以去场地最多的那个露天球场，就一定没错的了。
不用上课，白有维从早到晚都是篮球，卫肖都很想问他，你这样真的不腻的吗？
白有维还真的不会腻，因为他的小目标还没有达到，那就是击败周然。
“你去不去？”
场边，总算下场休息的白有维问了卫肖莫名其妙的一个问题。
“去哪？”
卫肖有种和白有维不是一个频道的感觉。
“夏令营，教练没跟你说？”
白有维还以为，丁奕可每个人都会问的。