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耿继辉搏击对战时候,王帅会穿上自己的特种装备,其他训练王帅都是亲力亲为,在操场上挥汗如雨。
耿继辉对王帅的训练,也非常有针对性。
针对王帅,上肢力量不足的特点,耿继辉让王帅每天做3组俯卧撑,每组60个。虽说,王帅的特种鞋子,让他的腿部可以有很高的力量爆发,但手是两扇门,上肢的力量不管是在防守还是进攻的时候,同样是非常重要的。
但王帅的上肢,却没有类似的力量爆发装置进行辅助,这只能靠王帅自己努力。
对于力量的锻炼,需要辅助器材的帮助。
上次,王帅答应耿继辉,帮他带回看中的训练器材,不过因为没有地方放置,暂时没有买回。
相应的解决办法是,两个人报名了某健身房vip会员,在这高档的健身房里,所有锻炼器材都有,而且vip会员还能拥有自己的私人教练、私人训练室等,倒也令耿继辉非常满意。
不过这每年的会费嘛,则有些贵。两个人一年的费用,花去了王帅整整两万多,这可让王帅着实肉痛了一把,上次学校发给王帅的奖金,他还没有捂热乎,全搭进去不说还要倒贴几千块。
幸好秦宣非常理解,没有在钱的问题上为难王帅。
每个月一千多块的费用,如果不去健身房的话,实在是太亏了。王帅总觉得,去的次数越多,捞回的本儿也就越多。
因此,王帅和耿继辉的训练计划发生了改变,从下周开始,他们的主要训练地将会从学校的操场,转移到健身房。
由于两个人工作都比较忙,因此两人也分不出太多的时间,所以他们早上仍然会在学校的操场进行基础的训练,到了晚上,两人再前往健身房。
从学校到健身房也有一段路,不过因为那健身房紧邻地铁,所以王帅和耿继辉想去哪里倒也方便,大约二十分钟,便可以坐地铁到达,算起来也不是很麻烦。
周六的上午,训练过后的王帅,早早便来到了画社的活动中心。
虽说是小型的画展,但因为王帅知道会有重量人物的到来,因此布置仍然马虎不得。
来到活动室,本以为会没人,谁料门轻轻一推,竟然开了。
王帅走进活动室,发现原来是柳凝在里面。
“柳凝同学?今天怎么这么早来活动室?”见到柳凝之后,王帅有些惊讶。难得的长假过后的第一个周六,怎么柳凝不睡个懒觉?
他哪里知道,柳凝为了画画的事情,已经几天没有休息好了。今天,她早早的来到活动室,便是在做最后的收尾工作。
“我知道了,你一定是来帮我收拾房间的吧?”
王帅的突然出现,同样吓了柳凝一跳。
“王……王老师?”柳凝一分神,手上动作一抖,最后收尾工作出现了问题。
回过神来的柳凝,低头一见自己的画板,脸色大变,惊呼出声:“呀!——”
“怎么了?”说话间,王帅已经来到柳凝的身后。(未完待续。)
耿继辉搏击对战时候,王帅会穿上自己的特种装备,其他训练王帅都是亲力亲为,在操场上挥汗如雨。
耿继辉对王帅的训练,也非常有针对性。
针对王帅,上肢力量不足的特点,耿继辉让王帅每天做3组俯卧撑,每组60个。虽说,王帅的特种鞋子,让他的腿部可以有很高的力量爆发,但手是两扇门,上肢的力量不管是在防守还是进攻的时候,同样是非常重要的。
但王帅的上肢,却没有类似的力量爆发装置进行辅助,这只能靠王帅自己努力。
对于力量的锻炼,需要辅助器材的帮助。
上次,王帅答应耿继辉,帮他带回看中的训练器材,不过因为没有地方放置,暂时没有买回。
相应的解决办法是,两个人报名了某健身房vip会员,在这高档的健身房里,所有锻炼器材都有,而且vip会员还能拥有自己的私人教练、私人训练室等,倒也令耿继辉非常满意。
不过这每年的会费嘛,则有些贵。两个人一年的费用,花去了王帅整整两万多,这可让王帅着实肉痛了一把,上次学校发给王帅的奖金,他还没有捂热乎,全搭进去不说还要倒贴几千块。
幸好秦宣非常理解,没有在钱的问题上为难王帅。
每个月一千多块的费用,如果不去健身房的话,实在是太亏了。王帅总觉得,去的次数越多,捞回的本儿也就越多。
因此,王帅和耿继辉的训练计划发生了改变,从下周开始,他们的主要训练地将会从学校的操场,转移到健身房。
由于两个人工作都比较忙,因此两人也分不出太多的时间,所以他们早上仍然会在学校的操场进行基础的训练,到了晚上,两人再前往健身房。
从学校到健身房也有一段路,不过因为那健身房紧邻地铁,所以王帅和耿继辉想去哪里倒也方便,大约二十分钟,便可以坐地铁到达,算起来也不是很麻烦。
周六的上午,训练过后的王帅,早早便来到了画社的活动中心。
虽说是小型的画展,但因为王帅知道会有重量人物的到来,因此布置仍然马虎不得。
来到活动室,本以为会没人,谁料门轻轻一推,竟然开了。
王帅走进活动室,发现原来是柳凝在里面。
“柳凝同学?今天怎么这么早来活动室?”见到柳凝之后,王帅有些惊讶。难得的长假过后的第一个周六,怎么柳凝不睡个懒觉?
他哪里知道,柳凝为了画画的事情,已经几天没有休息好了。今天,她早早的来到活动室,便是在做最后的收尾工作。
“我知道了,你一定是来帮我收拾房间的吧?”
王帅的突然出现,同样吓了柳凝一跳。
“王……王老师?”柳凝一分神,手上动作一抖,最后收尾工作出现了问题。
回过神来的柳凝,低头一见自己的画板,脸色大变,惊呼出声:“呀!——”
“怎么了?”说话间,王帅已经来到柳凝的身后。(未完待续。)