，然后点击“添加到主屏幕”第541章锻炼 (1/2)
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？ 送走了木逊，萧扬回到中院。 。沈力刚刚吃完午饭，正坐在轮椅上，双手拿着一根臂力棒，正吃力地做着臂力练习。
萧扬惊奇地走过去：“你在干嘛？”
搬了张椅子坐旁边晒太阳的卓双双没好气地道：“他在锻炼身体！说也不听，就他这身体，一个完全弯曲都做不出来，能锻炼成什么样啊？”
沈力闷着头没说话，手上的动作却更用力了。哪知道一个没握稳，臂力棒反弹起来，砰地打在了他嘴角上，登时见血。
夏萌忙取来纸巾，正要给他处理伤口，沈力却恨恨地把臂力棒往地上一摔：“没用！”
夏萌吓了一跳，温言劝道：“慢慢来就行，不用这么急的。”
沈力沮丧道：“我就是个没用的人，怎么练都不行！”
他极易灰心的性格，萧扬是早有体会，不动声色地道：“双双，你能做几个？”
听到心上人的话，卓双双霍然起立，兴奋道：“我起码能做十个！”
萧扬捡起臂力棒，递了过去：“来，示范一下。”
卓双双二话不说，接过臂力棒，起劲地做起来。别看她是女生，但经常搞体育，力量也是相当不弱，连着做了十二个正面臂力棒弯曲，才娇喘息息地停下，哼道：“看吧！我力气比沈力大多了！”
萧扬点点头，把臂力棒拿回来，递给沈力：“做十三个。”
沈力一愕。
卓双双忍不住道：“不可能的，他绝对做不出来！”
她这么一说，连沈力也露出了沮丧神色。
萧扬淡淡道：“不错，他今天确实做不出来，但那不代表明天做不出来、更不代表后天做不出来。沈力，告诉我，你为什么要拜我为师！”
沈力怔了一下，大声道：“我想变强！”
萧扬平静地道：“为什么要变强？”
沈力看了卓双双一眼，嗫嚅着没说出声。
萧扬喝道：“大声说出来！”
沈力一惊，脱口道：“我想保护双双！”
萧扬蓦地一声暴喝“你要是连她都比不过，还怎么保护她？”
夏萌和卓双双都被他突如其来的吼声吓了一跳，一时没说话。
沈力却是精神一振，大声道：“我我要比她强！”
“那好，从今天开始，我们就先进行臂力训练。”萧扬露出一个鼓励性的笑容“相信我，最多一个星期，我会让你变得比双双力气更大！”
“那不可能！”卓双双脱口道。
萧扬打了个响指：“那你就等着见证奇迹吧！”
半个小时后，几个人目瞪口呆地看着面前的单杠架子。这是萧扬花了半个小时时间，找来胳膊粗的木头钉的，高达三米。
萧扬把他推到单杠下，托着他的腰把他举了起来，让他抬手抓住了上面的木杠，道：“抓牢了！”松开手来。
沈力失去了他的支撑，顿时不由自主地双手用力，用双手把自己吊在半空，惊叫：“师父！”他要是松手，就是落地的结局，这种高度下，他又双膝有伤，难以用腿卸力，那还不直接骨折？
萧扬笑眯眯地道：“抓牢了，一分钟后我会接你下来。小心点，别掉下来，不然残掉了就更没女孩要你了。”
沈力紧张得不敢松手，只觉双臂力量渐失，忍不住大叫：“师父！我撑不住了！师父！”
萧扬已经在看时间：“很好，十秒了。”
二十秒后，沈力终于撑不下去，手一松“啊”地一声惨叫，掉了下来。
萧扬适时接住他，轻轻把他放回轮椅上，板着脸道：“你怎么回事？”
沈力惭愧地道：“我我没力气”
萧扬拿起他手臂，在上臂处按了几下，沈力只觉肌肉疲劳立时减弱大半，正大感惊奇，已再次被萧扬举了起来：“抓住！我松手了！”
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？ 送走了木逊，萧扬回到中院。 。沈力刚刚吃完午饭，正坐在轮椅上，双手拿着一根臂力棒，正吃力地做着臂力练习。
萧扬惊奇地走过去：“你在干嘛？”
搬了张椅子坐旁边晒太阳的卓双双没好气地道：“他在锻炼身体！说也不听，就他这身体，一个完全弯曲都做不出来，能锻炼成什么样啊？”
沈力闷着头没说话，手上的动作却更用力了。哪知道一个没握稳，臂力棒反弹起来，砰地打在了他嘴角上，登时见血。
夏萌忙取来纸巾，正要给他处理伤口，沈力却恨恨地把臂力棒往地上一摔：“没用！”
夏萌吓了一跳，温言劝道：“慢慢来就行，不用这么急的。”
沈力沮丧道：“我就是个没用的人，怎么练都不行！”
他极易灰心的性格，萧扬是早有体会，不动声色地道：“双双，你能做几个？”
听到心上人的话，卓双双霍然起立，兴奋道：“我起码能做十个！”
萧扬捡起臂力棒，递了过去：“来，示范一下。”
卓双双二话不说，接过臂力棒，起劲地做起来。别看她是女生，但经常搞体育，力量也是相当不弱，连着做了十二个正面臂力棒弯曲，才娇喘息息地停下，哼道：“看吧！我力气比沈力大多了！”
萧扬点点头，把臂力棒拿回来，递给沈力：“做十三个。”
沈力一愕。
卓双双忍不住道：“不可能的，他绝对做不出来！”
她这么一说，连沈力也露出了沮丧神色。
萧扬淡淡道：“不错，他今天确实做不出来，但那不代表明天做不出来、更不代表后天做不出来。沈力，告诉我，你为什么要拜我为师！”
沈力怔了一下，大声道：“我想变强！”
萧扬平静地道：“为什么要变强？”
沈力看了卓双双一眼，嗫嚅着没说出声。
萧扬喝道：“大声说出来！”
沈力一惊，脱口道：“我想保护双双！”
萧扬蓦地一声暴喝“你要是连她都比不过，还怎么保护她？”
夏萌和卓双双都被他突如其来的吼声吓了一跳，一时没说话。
沈力却是精神一振，大声道：“我我要比她强！”
“那好，从今天开始，我们就先进行臂力训练。”萧扬露出一个鼓励性的笑容“相信我，最多一个星期，我会让你变得比双双力气更大！”
“那不可能！”卓双双脱口道。
萧扬打了个响指：“那你就等着见证奇迹吧！”
半个小时后，几个人目瞪口呆地看着面前的单杠架子。这是萧扬花了半个小时时间，找来胳膊粗的木头钉的，高达三米。
萧扬把他推到单杠下，托着他的腰把他举了起来，让他抬手抓住了上面的木杠，道：“抓牢了！”松开手来。
沈力失去了他的支撑，顿时不由自主地双手用力，用双手把自己吊在半空，惊叫：“师父！”他要是松手，就是落地的结局，这种高度下，他又双膝有伤，难以用腿卸力，那还不直接骨折？
萧扬笑眯眯地道：“抓牢了，一分钟后我会接你下来。小心点，别掉下来，不然残掉了就更没女孩要你了。”
沈力紧张得不敢松手，只觉双臂力量渐失，忍不住大叫：“师父！我撑不住了！师父！”
萧扬已经在看时间：“很好，十秒了。”
二十秒后，沈力终于撑不下去，手一松“啊”地一声惨叫，掉了下来。
萧扬适时接住他，轻轻把他放回轮椅上，板着脸道：“你怎么回事？”
沈力惭愧地道：“我我没力气”
萧扬拿起他手臂，在上臂处按了几下，沈力只觉肌肉疲劳立时减弱大半，正大感惊奇，已再次被萧扬举了起来：“抓住！我松手了！”
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